Reflexiones de un Nobel
el febrero 18, 2012 en inmortalidad
Reflexiones del oncólogo brasileño Drauzio Varella, ganador del Nobel de Medicina.
Definiciones
a) Tercera Edad:
Oficialmente comienza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso.
b) Cuarta Edad o Vejez:
Se inicia a los 80 y termina a los 90.
c) Longevidad:
Se inica a los 90 y termina cuando mueres.
Vejez saludable
Nadie está sano después de los 50. Sanos están los jóvenes; los viejos tienen siempre uno o varios achaques que son propios de la edad. De lo que se trata entonces es de envejecer saludablemente, es decir, con los achaques controlados y sin complicaciones.
Genética
Si quieres saber cuánto vivirás y cómo llegarás a esa edad, mira o recuerda a tus padres. La carga genética es fundamental para establecer un pronóstico de vida. Quien tuvo cáncer o infarto ante de los 60 lo transmitirá en los genes a sus hijos por lo que éstos tendrán mayor probabilidad de desarrollar las mismas enfermedades. Lógicamente el desarrollo de una enfermedad crónica requiere la presencia de varios factores, pero el genético es sólo uno de ellos.
No hay atracón gratuito
“Somos lo que comemos” dicen los naturistas y no les falta razón. Si además de tener una carga genética desfavorable te pones 3 o 4 cucharaditas de azúcar en cada café que tomas, saboreas todas las pieles del pollo asado y te relames con las cortezas de cerdo del aperitivo del fin de semana, estás convirtiendo tus arterias en cañerías atascadas. No habrá buena circulación, buena oxigenación, lo que equivaldrá a muerte celular o, dicho de otro modo, envejecimiento acelerado o prematuro.
En consecuencia, si quieres tener una vejez saludable, a partir de los 50 años cuuida tu alimentación y deja de comer cosas “químicas”, de abusar de las grasas… Un buen desayuno, un buen almuerzo y una pésima cena son la clave para equilibrar tu medio interno.
Viva el trago
Aparejada a la dieta está la bebida. Abandona todas las bebidas gaseosas; esas las pueden tomar los jóvenes y con mesura, nosotros no. Todos esos líquidos tienen carbonato de sodio, azúcar y cafeína. A nuestra edad, estas sustancias vapulean al páncreas y al hígado hasta desgastarlos. Toma mejor limonada, zumos… Hasta la cerveza es preferible ya que se hace con agua hervida, tiene componentes naturales y no contiene sodio.
Por otro lado hay bastante evidencia clínica que demuestra que el consumo moderado de alcohol después de los 50 años mejora la calidad de vida pues tiene tres efectos definidos: vasodilatador coronario, disminuye elo colesterol y es un sedante moderado. En consecuencia, y de forma práctica, a la hora del almuerzo o por la noche, cuando llegues a tu casa y ya no tengas que conducir, pégate un lingotazo. Los licores más recomendados son el whisky, el vino tiinto y el aguardiente puro.
En lugar de tomar nitroglicerina para dilatar las arterias, o estatinas para bajar el colesterol, o un valium para estar tranquilo, consigues todo eso con un buen trago. Y si lo haces en compañia de las personas que quieres el efecto se duplica. Ahora bien, sólo una advertencia: consumo moderado equivale a uno o dos vaos, poorque si te pasas todos los días, el efecto es exactamente el contrario y te matará más rápido de lo que imaginas.
Tampoco hay que ser muy estrecho
Esto quiere decir que todas estas pautas son buenas, pero sin exagerar y, sobre todo, sin dogmatizar. Si haces una barbacoa para tu familia o tus amigos, no vengas con que “no como chorizo porque es muy grasiento” o “mi médico me ha dicho que beba dos copas y punto”.
Nada reemplaza la alegría y el placer de compartir con los que te quieren; no hay grasa o copa que no se pueda metabolizar en una buena tarde de esparcimiento. Los mecanismos de compensación de nuestro organismo son aún poco conocidos, pero así sucede: si disfrutas verdaderamente, el “pecdado mortal” dietético se transforma en “venial”.
Nadie te quitará lo bailado
Eso es absolutamente cierto porque todo lo que comas y bebas te dejará huella y, cual retrato de Dorian Gray, tu cuerpo lo mostrará en la vejez. Las noches de juerga, los atracones, los excesos de todo tipo harán la vida de viejo muy desgraciada. Y no solamente a ti, sino a tu familia.
La principal desgracia para un anciano es la soledad. Lo habitual es que las parejas no lleguen a a viejos juntas; siempre alguien se va el primero con lo que se desequilibra todo el status quo que sostenia a los componentes de la pareja. El viudo o viuda comienza a ser una carga para su familia.
Mi recomendación personal es que traten de no perder -mientras tengan lucidez- el control de su vida. Eso significa, por ejemplo: yo dedido cuándo y con quién salgo, qué como, cómo me visto, a quien llamo, a que hora me acuesto, qué leo, en qué me distraigo, qué compro, en dónde vivo, etc. Porque, cuando ya no puedas hacer todo eso, te habrás transformado en un plomo completo, en un lastre para la vida de los demás.
Suficiente
Ya no tengo más tiempo pues el trabajo me llama y he escrito esto en una pausa de 30 minutos. Espero que os sea de utilidad.
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joaquin ramos a dicho en febrero 19, 2012
Si le haces caso a este medico, nunca llegaras muy lejos, en algunas cosas tiene algo de razón -pero muy poca- todo lo demas que dice son las tonterias propias de los medicos, que se las han estado pasando de una generación a otra.
Ademas piensa una cosa, los medicos viven de los enfermos, para que quieren ellos que tengamos salud.
Se quedarian sin trabajo.
Tenemos que espabilarnos.
Un abrazo.
Versoazul a dicho en febrero 19, 2012
Bueno Guam,
Ahora nos toca cambiar las definiciones..
Somos atletas superando marcas y gomas de borrar en cuanto a ataduras genéticas Nuestro pensamiento es nuestra fortaleza y en nuestro pensamiento está el Poder o Dios o Mente creadora.
Recuerdo la última vez q acudí a un médico para un análisis…
Era-es una persona agradable y de aspecto bonachón. Comenzó a buscar información en el ordenador y no encontraba historial…se sorprendió de no conocerme y me dijo q tenía q contarle cosas…Entonces le dije, bueno, usted pregunte y ya veremos sobre la marcha…
Hijos? Nº de hijos? enfermedades? Operaciones…
y entonces cuando comenzaron las siguientes preguntas comenzaron los silencios y cierta incomodidad en este querido ser y q estaba allí para ayudarme…
Enfermedades en su familia? Cáncer? muertes jóvenes? ¿?Madre viva? Padre vivo? Hermanos muertos?
De qué murió su padre fue la última pregunta q me hizo y con cariño y respeto me explicó q necesitaba datos de mí para el historial. Yo con cariño y respeto, le expliqué q de mí sí, pero de los demás no…q ellos no son yo y q además de no tener su permiso no quiero ninguna atadura en el mundo de los fenómenos con experiencias ajenas a mí, ya no es mi tiempo para eso. Después de todas mis explicaciones sobre las sutiles formas de alimentar el pasado, sobre mis creencias en el poder de la palabra escrita, y alguna cosa sobre mi sistema de pensamiento con referencia a las herencias…no me ha quedado claro si en su historial escribiría en letras grandes “Esta está como las maracas de Machín”.
Sabéis q se nos dan instrucciones sutiles para envejecer?
Acaso no sabéis q todo anuncio q te invita a comprarte tal o cual producto para las arrugas, para el decaimiento de la piel o para el envejecimiento es una afirmación de por sí de que eso va a suceder??
Qué tal un anuncio q diga, mire las cremas no le van a evitar envejecer, lo q lo va a evitar es saber q usted no tiene por qué envejecer si no cree en ello… porque usted es PODEROSO como su FUENTE.
Sé q todo cumple su función y q en todas las cosas en las q creemos durante el camino serán nuestras muletas, las necesarias para cada momento…hasta llegar a no necesitarlas o al conocimiento de q todo era un efecto placebo.
Cuanto más aumenta nuestro poder, más ligeros vamos de comida, medicinas, etc…y más aumenta nuestra predisposición a atraer la belleza a nuestro alrededor…
Guam, has de estar quemando mucho combustible pues siento tu motor energizando esta casa
Versoazul a dicho en febrero 19, 2012
Ay, ja,ja,ja, Joaquin no te había leído …no salía tu comentario.
Sí, tienes razón, pero creo q todo está cambiando paulatinamente para q las personas q trabajaban en salud comprendan al ser humano como una unidad con cuerpos mental, espiritual y físico y transformen sus ayudas en este sentido y a la vez los negocios farmacéuticos se reacomoden o desaparezcan…
Guam! a dicho en febrero 19, 2012
Ja, ja, ja Versoazul. Lo mismo que no me resulta esforzoso ayunar, tampoco me resulta tedioso escribir. El que se energetiza soy yo. Si te digo la verdad… muchas veces pienso “ya está bien de escribir tanto, descansa algo como hace mikael”, pero curiosamente cuando no tengo nada que decir, mi pensamiento deberá entrar en frecuencia alpha y simpre surge algo nuevo. Me congratulo que tanto tú como joaquín seais suficientemente críticos con los “matasanos” y yo me he dado cuenta de que cuando estás dedicado a tu trabajo nunca tienes tiempo de enfermar. Creo que la mecha de la enfermedad es el aburrimiento y el no tener nada que hacer: es entonces cuando nos preocupamos excesivamente de nuestra salud y como por un proceso aprensivo la enfermedad aparece. Me gustan mucho las afirmaciones que hace joaquín y me recuerda la que hice yo en el mismo sentido cuando era un niño y ya conté cuando empecé a escribir en este sitio.
A propósito, hubo un tiempo, hace más o menos diez años, que yo me acostaba todas las noches pensando en la muerte. Me decía a mi mismo que nadie pensaba en su muerte pues lo mejor es evadirla. Yo quería profundizar en el sentido de la muerte y como sería, si fuera una experiencia consciente, pero nunca me causó miedo el hecho de que alguna vez, sorpresivamente, pueda acudir. Como no le encontraba sentido a mi propia muerte, filosóficamente hablando, empecé a considerame, primero una especie de “Juan sin miedo”, pero finalmente, llegué a pensar muy seriamente que mi vocación inmortalista me había de alguna manera provocado a inmunizarme contra cualquier pensamiento que tienda hacia la muerte. En ese sentido creo que soy más duro que el mármol alcoyano, jajaja.
Si un gran filósofo, científico, padre de la Iglesia, en definitiva cualquier gran autoridad política o social habla de que en definitiva nuestro horizonte vital es la muerte, doy por hecho de que todavía tienen que comer muchas sopas, y que están muy lejos de liderar la mentalidad de ningún inmortal. Iba a decir que moriremos con las botas puestas, pero evidentemente éste también es un pensamiento poco inmortalista, por lo cual prefiero atenerme a aquellas palabras cristianas que dicen que deberíamos lavarnos los pies los unos a los otros (metafóricamente, vale?)
Verso besos para Versoazul y
una abrazo para joaquín.
otramás a dicho en febrero 28, 2012
por una parte estoy de acuerdo con vosotros, pero por otra parte no deberiamos mostrarnos tan desagradecidos de la labor medica. es verdad que no todo el mundo es atendido como quisiera o se merece. tambien que hay mucha gente que nunca va al medico pues son considerados unos matasanos, pero estos son la excepcion, los que disfrutan de una salud de hierro debido a su firme determinacion de no ponerse nunca enfermos. no obstante, muchas veces ocurre una epidemia, algo imprevisto, como son los casos de gripe, muy comunes todos los años, y es gracias al sistema sanitario como la gripe es controlada y no produce mas estragos.
ademas, la verdad es que no todo el mundo tiene una conciencia inmortalista como nosotr@s y necesita de los medicos en cualquier momento, debido a su ignorancia, para autentificar su estado de salud por la verificacion de una autoridad competente.
versoazul a dicho en febrero 28, 2012
Lo q viene a continuación es de parte de Joaquín a Otramás, q no le era posible hacerlo.
Joan-Ramon Laporte, jefe del servicio de farmacología en Valle Hebrón.
“Las medicinas curan o causan cualquier enfermedad”
¿Analiza fármacos que ya están en el mercado?
Sí, porque cuando un fármaco sale al mercado ha sido probado por unos pocos miles de voluntarios, pero al comercializarse en todo el mundo es tomado por millones de personas y es entonces cuando pueden aparecer efectos indeseados, en ocasiones con desenlace mortal.
¿Cuál es el medicamento que más gente ha matado?
La aspirina, porque es el medicamento que más gente ha tomado y la percepción de su riesgo está distorsionada. A dosis bajas -cien miligramos al día- es un excelente protector cardiovascular, pero a dosis analgésicas -un gramo- puede producir hemorragia gastrointestinal.
¿Hay datos?
En Catalunya se producen unos 3000 casos anuales de hemorragia gastrointestinal de los que un 40% son atribuibles a la aspirina y a otros antiinflamatorios. En EE.UU. mueren al año por hemorragia gastrointestinal por antiinflamatorio unas 15.000 personas; mientras que de sida mueren 12.000.
Impactante.
Cualquier enfermedad puede ser producida por un medicamento: un infarto de miocardio por un antiinflamatorio y por muchos otros fármacos; una neumonía, cualquier enfermedad neurológica o patología psiquiátrica puede ser favorecida por medicamentos.
Veo que lo de los efectos secundarios va en serio.
Muchos causan depresión, como algunos que tratan la presión arterial o los diuréticos en personas de edad avanzada. Los medicamentos para el insomnio pueden provocar crisis de agresividad, muchos casos de irritabilidad al levantarse se debe a medicamentos de este tipo, como las benzodiacepinas u otros hipnóticos de acción corta.
¿Estamos hipermedicados?
Sí, llegamos al punto de que cuando una persona está triste se dice coloquialmente que esta depre. Los antidepresivos solo sirven para una depresión profunda, y la tristeza no es una enfermedad, es una reacción saludable.
¿No hay medicamento sin efectos indeseados?
No, cada medicamento tiene su peaje. La Agencia Europea del Medicamento calcula que cada año fallecen en Europa 197.000 personas a causa de efectos adversos. En EE.UU. los efectos adversos son la cuarta causa de muerte, detrás del infarto de miocardio, el ictus y el cáncer; y por encima de la diabetes, las enfermedades pulmonares y los accidentes de tráfico.
¿Es una lotería?
No, si la toma o la prescripción del medicamento fuera más atenta a los riesgos que conlleva se calcula que se podría evitar entre un 65% y un 75% de estas muertes.
Anunciar fármacos por televisión debería estar prohibido.
Opino lo mismo. En España solo se pueden anunciar los que no financia la Seguridad Social , sino la arruinarían. Somos el país de Europa que en relación al PIB, más medicamentos consume.
Hablemos de sus precios.
Son arbitrarios. Fabricar el medicamento más caro, de cien a quinientos euros, no cuesta más de dos euros incluyendo el envase. Supuestamente pagamos el esfuerzo de investigación. Pero entre un 30% y un 40% del gasto medio de los laboratorios se destina a la promoción comercial.
El precio lo negocia el Gobierno.
Sí, pero con poco éxito. En España el precio del medicamento está alcanzando el de Alemania que nos duplica la renta per cápita.
Qué gran negocio.
Según el informe de desarrollo de la ONU es el tercer sector económico detrás de la industria armamentística y el narcotráfico.
Dicen que se inventan cada año nuevas enfermedades.
Sí, sobre todo en relación con la mente y el sexo. Convierten la timidez en enfermedad y la medicalizan. Ahora se han inventado la disfunción sexual femenina: “Padeces disfunción sexual femenina…, no se ría…
De acuerdo.
…Si en los úlitmos seis meses has rechazado una proposión de relación sexual o no has tenido una con satisfacción plena”. Cada vez que se reúne uno de los comités de hipertensión arterial (el estadounidense, el europeo, o el de la OMS) bajan el nivel de presión arterial considerado normal, y lo mismo ocurre con el colesterol.
Explíqueme.
En pocos años se ha disminuido de tal manera el límite de normalidad del colesterol que cada vez hay más población que debe tratarse. En EE.UU. ha aumentado de 3 millones de personas a 25 en 10 años.
Asombroso.
La industria farmacéutica dedica el doble (en España el triple) de su presupuesto a promoción comercial que a investigación. Una visita del representante comercial viene a generar unas 35 nuevas recetas del medicamento. Lo asombroso es que no haya en Sanidad una especie de central de compras de medicamentos con gente formada.
¿Quién se ocupa de la formación continuada del personal sanitario?
Los laboratorios, así que es muy difícil asegurar que no haya una influencia de intereses comerciales.
Alma médica
No debió ser fácil crear hace 26 años una fundación (Institut Català de Farmacología) que investiga y denuncia los fármacos que representan algún peligro para la salud. Habrá de todo, pero en la industria farmacéutica hay sobre todo dinero, poder e influencias. “..Parece que hayan perdido su alma médica y se hayan quedado únicamente con su alma comercial”, dice Laporte que sabe de lo que habla, entre otras cosas presidió el comité de medicamentos esenciales de la OMS (2003/04) cuando se consiguió que se aprobaran los antirretrovirales genéricos que salvaron tantas vidas en África. Aquí ofrezco solo una décima parte de lo mucho que me contó: el negocio de la salud da para hablar.
La diferencia entre un medicamento y un veneno radica en la dosis.
Versoazul a dicho en febrero 28, 2012
Otramás, nadie de por aquí se mostró desagradecido con los médicos . Yo desde luego les estoy muy agradecida…pues cuando necesitas ayuda esta llega a través de ellos si esa fue tu elección…
No obstante cambiamos nosotros y evolucionamos y de la misma forma lo irán haciendo ellos…y en cuanto sepan los verdaderos origenes de la enfermedad el recetario y el enfoque será diferente.
El tema de los medicamentos está sobrepasando todas las barreras eticas, aunque ellos a penas lo saben…
otramás a dicho en febrero 29, 2012
me parece un comentario impresionante el que nos manda joaquin sobre la industria farmacologica. mas que desagradecidos, la verdad, es que tod@s nos mostramos reticentes sobre los perjuicios de cualquier medicacion, pero cuando las pastillas nos quitan un dolor de muelas, no veas el alivio que se siente si se tiene cerca una farmacia de guardia. yo, personalmente, considero deprimente la actitud de ciertas personas muy aprensivas por comportamiento, que ante la menor dolencia ya estan acudiendo a urgencias. ademas a otras les gusta o encanta ser carne en las salas de espera de los ambulatorios. sobre todo, la tercera edad, que como disponen de recetas gratuitas, hacen cola en las farmacias para llevarse un gran surtido para aliviar todos los achaques. lo peor es que si hablas con ellas y tratas de concienciarlas de lo perjudicial que puede ser tomar tanta medicacion a lo mas que se llega es a que te manden a la mierda con buenas palabras por pretender querer saber mas que los medicos. no se si alguno de vosotros comparte estos sentimientos tan nefastos sobre la adicion que se ha creado en torno a un sector de la sociedad en el consumo desmedido de farmacos. lo mas odioso es que muchos amigetes de mis amigas van a la farmacia con recetas falsas para conseguir algunos medicamentos relajantes, como el tranquimazin, para mezclarlos con alcohol. y no quiero seguir hablando, pues sino pensareis que he iniciado una cruzada contra los consumos desmedidos de cualquier sustancia quimica. ya sabeis que soy enemiga acerrima de todo lo que signifique droga. se han perdido almas tan prometedoras por culpa de la droga!